Назван простой способ улучшить пищеварение

Терапевт Доран посоветовала гулять после еды для улучшения пищеварения

Специалист посоветовала гулять после еды.

Терапевт Никки Доран сообщила, что небольшая прогулка после еды облегчает переваривание пищи, а также улучшает работу системы пищеварения.

Специалист пояснила, что во время ходьбы стимулируются мышцы живота. Это способствует продвижению пищи по пищеварительной системе. Также прогулки могут предотвратить резкое повышение сахара в крови после еды, сказала она.

По словам терапевта, чтобы получить полноценную пользу от прогулки, достаточно выйти на улицу на 10-15 минут спустя 10-30 минут после приема пищи.

Ранее врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала о полезных свойствах зелени. По ее словам, в ней содержится много витаминов и минералов. Специалист порекомендовала включать зелень в рацион зимой.

По информации: HuffPost

Источник: peterburg2.ru