Какие привычки помогут дожить до 100 лет

Названы привычки, которые помогут дожить до 100 лет

Важны физические нагрузки.

Ученые провели исследование и выяснили, какие привычки помогут попасть в ряды долгожителей.

Отмечается, что необходима физическая активность, важны также отказ от курения и здоровое питание. Участие в исследовании приняли более 5 тыс. человек.

Самый высокий балл за здоровый образ жизни был связан с большими шансами дожить до 100 лет. Так, например, на 31% физические упражнения позволяют дожить до 100 лет, отказ от курения – на 25%, а здоровое питание – на 23%.

Источник: peterburg2.ru