Эндокринолог назвала плюсы употребления сахара

Эндокринолог назвала пять причин есть сахар, а не его заменители

Есть сахар нужно в ограниченных количествах.

Диетолог Альбина Комиссарова заявила, что сахар может быть и полезен для человека. Однако употреблять его необходимо в ограниченных количествах. При правильном подходе этот продукт может принести даже пользу.

Специалист отметила человек в сахаре содержатся простые углеводы, которые дают прилив сил, необходимые перед и после тренировки. Сахар также способствует продуктивной работе мозга, у человека также вырабатываются гормоны радости, когда он ест сладкое. Еще плюсами сахара эндокринолог назвала улучшение вкуса еды, разнообразие в рационе.

Комиссарова отметила, что во всем необходим баланс. Любой продукт можно назвать как плохим, так и хорошим.

По информации: Доктор Питер

Источник: peterburg2.ru